5 aplikací pro iPhone, které vám pomohou zhubnout

Chytré telefony

Vývojáři mobilních aplikací nabízejí uživatelům různé metody, jak pracovat na zhubnutí a správný systém výživy. Každý si sám vybere, zda bude hubnout intenzivním cvičením nebo zvolí novou stravu a šetrnou stravu.

5 aplikací pro iPhone, které vám pomohou zhubnout

Lifesum

Tato aplikace vám pomůže sledovat příjem potravy a úroveň cvičení. Program vám umožňuje vybrat si správné jídlo, vzdát se negativních návyků, řekne vám, jak zhubnout a denně sleduje příjem živin do těla.

5 aplikací pro iPhone, které vám pomohou zhubnout

V počátečních údajích musíte uvést skutečnou a požadovanou váhu, pohlaví, výšku a věk. Na základě toho program vypočítá požadované množství kalorií. Systém nabízí seznam produktů, ze kterých si můžete sestavit svou každodenní stravu.

Aplikace má také řadu užitečných funkcí. Jedná se o synchronizaci s Apple Watch, označujícími stupeň stálé fyzické aktivity. Kromě toho budou zaznamenány všechny vaše pohyby – kroky, jogging, cvičení – a zahrnuty do celkového počtu zátěží.

Dále můžete povolit hodnocení produktů. Aplikace říká uživateli, jak dobrý a zdravý je jeho oběd. Spolu s tím poskytuje doporučení pro úpravu výživy. Například snížení množství tuku nebo zvýšení podílu bílkovin v potravinách

Strava

5 aplikací pro iPhone, které vám pomohou zhubnout

Ať už jste fanouškem běhu, jízdy na kole nebo jen aktivního životního stylu, Strava je místo, kam jít. Bezplatná aplikace zaznamenává parametry vašeho tréninku, sleduje váš pokrok a také vám umožňuje komunikovat s ostatními lidmi. V aplikaci můžete sdílet mediální soubory, příběhy a další informace.

Zvláštností aplikace je, že sleduje veškerou fyzickou aktivitu uživatele pomocí GPS. Po celý den zobrazuje Strava na obrazovce klíčové indikátory: ujetou vzdálenost, rychlost pohybu, spálené kalorie atd. A každý měsíc program nabízí nové úkoly, které vám pomohou rozvíjet se a posunout se vpřed.

Jednou z jedinečných funkcí je schopnost sledovat pokrok vašich přátel na sociálních sítích a porovnávat je s vaším pokrokem. Je tedy možné uspořádat společné školení a proměnit je v soutěž.

Sedm

5 aplikací pro iPhone, které vám pomohou zhubnout

Toto je aplikace pro domácí fitness cvičení. Každé 7minutové cvičení sestává ze sady cvičení zaměřených na zlepšení vaší postavy a zvýšení celkového tónu.

Školení jsou zaměřena na pomoc lidem v problémových oblastech. Zároveň se však rozvíjejí všechny svalové skupiny. Aplikace má jednoduché ergonomické rozhraní – kromě textu, ve kterém není nic nepochopitelného, ​​je k dispozici pohodlný zvukový doprovod.

Hlasová složka je v sedmi implementována na pomoc nevidomým a zrakově postiženým. Aplikace tedy nemá žádná omezení kategorií uživatelů.

Po stažení Seven bude uživateli nabídnuto několik typů aktivit. Typ tréninku, který si vyberete, bude záviset na umístění, intenzitě cvičení a problémových oblastech těla.

Mezi výhody aplikace patří také pohodlná navigace, dobrá adaptace na jakékoli zařízení a bezpodmínečná podpora ruského jazyka.

Nike Training Club

5 aplikací pro iPhone, které vám pomohou zhubnout

Vyvinutý společností NTC je vyvážený sportovní program pro rozvoj vaší kondice. Je určen jak pro netrénované začátečníky, tak pro „napumpované“ sportovce.

Začátečníci si mohou vybrat čtyřtýdenní kurz cvičení v mírném formátu. Lidem s dostatečným fyzickým tréninkem je nabízen intenzivní tréninkový program na jeden a půl měsíce.

Místo pro studium nezáleží. Téměř 200 tréninků je k dispozici v knihovně cvičení NTC navržené sportovními odborníky Nike. Jedná se o cvičení na rozvoj síly, flexibility, vytrvalosti a rychlosti. K dispozici je také kurz jógy.

Nike Training Club má program, který je šitý na míru každému uživateli a jeho harmonogramu.

Moje voda

5 aplikací pro iPhone, které vám pomohou zhubnout

Aplikace My Water je virtuální kalkulačka tekutin, které pijete. Program vypočítá individuální rychlost spotřeby vody na základě parametrů těla.

Systém vám řekne, kolik a kdy vypít tekutiny – každé 2 hodiny obdrží uživatel oznámení o nutnosti vypít sklenici vody. Vedou se také statistiky – graf denního příjmu tekutin.

Aby bylo možné aplikaci správně nakonfigurovat, je třeba při prvním spuštění zadat váhu, pohlaví a úroveň fyzické aktivity. Na základě těchto údajů program vypočítá přesnou individuální rychlost příjmu tekutin za den.

Aplikace My Water se vyznačuje lakonickým a extrémně uživatelsky přívětivým rozhraním, ve kterém není nic zbytečného. Na hlavní obrazovce jsou všechny informace zobrazeny velké, bez nepochopitelných slov, štítků a tlačítek.

Je charakteristické, že pozadí hlavní nabídky aplikace je voda. Během dne se jeho úroveň na obrazovce zvyšuje s každým douškem, který uživatel vezme.

Ohodnoťte článek
Informační portál NTN24enlaweb.com - Hodnocení a recenze zboží.
Přidejte komentář